Como combater a ansiedade antes do Casamento? [Parte I]

NOIVA ANSIOSA

O que fazer quando você está aguardando o dia do seu casamento e fica ansiosa, meio perdida e desconfortável com o tempo que não passa? Confira nossas dicas que podem ajudá-la a combater a ansiedade antes do casamento.

1. TENTE DORMIR BEM

Quando você dorme, sua mente descansa juntamente com o corpo e se livra do estresse causado pelo acúmulo de responsabilidades de um dia. E assim se mostra mais preparada para as batalhas de um novo dia.

Portanto, dê importância ao seu sono e não abra mão dele por nada. Durma ao menos oito horas por noite em um ambiente tranquilo e silencioso.

2. CONSUMIR ALIMENTOS QUE ACALMAM

Consumir alimentos com propriedades calmantes é muito bom. Isso lhe ajuda a manter controle sobre as suas emoções e a não sofrer desequilíbrio emocional. Procure tomar chá de camomila todos os dias a noite porque isso ajuda a dormir bem.

Outro chá bastante indicado é o de erva cidreira, tem também macela e maracujá que são ótimos para ajudar a dar aquela relaxada. Pesquise os alimentos naturais calmantes e insira-os na sua alimentação. Certamente você vai ter ótimos resultados!

3. MEXA-SE, EXERCITE-SE!

Você sabe o quanto a prática de atividades físicas é importante para qualquer pessoa. E para controlar a ansiedade do casamento, é ainda mais. Procure se exercitar para liberar endorfina no seu corpo e para deixar a mente livre das preocupações referentes aos problemas do dia a dia.

4. HÁBITOS SAUDÁVEIS

Procure colocar a vida em ritmo saudável para conseguir controlar a ansiedade do casamento. Os hábitos de vida saudáveis diminuem a possibilidade de você desenvolver problemas de saúde que podem se agravar pelos efeitos que a ansiedade tem sobre o corpo humano.

5. SAIA PARA DISTRAIR

Não se tranque em seu mundo. Dê a si mesma a possibilidade de descansar a cabeça e a mente. Sempre que tiver possibilidade, saia para um passeio descontraído. Será sempre muito bom ir ao parque, ao shopping, ou fazer quaisquer atividades que de alguma forma tornem o evento do casamento menos pesado na sua mente.

Agora você já tem todas as informações para auxiliá-la no combate à ansiedade antes do casamento.
Tente seguir as dicas e tudo dará certo! Semana que vem tem a parte II da matéria!

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Buffet Recanto, com você nos melhores momentos!